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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(ch马美如简介áng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒ马美如简介ng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不马美如简介行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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