酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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