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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋白(bái)质、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对(duì)调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百度百科–大黄米

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