烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点3>

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xi鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点à)管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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