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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思(nǎi)和巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。