宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及(jí)混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基(jī克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思)频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身(shē克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思n)临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了(le)吗？我们(men)开(kāi)始吧

?…原声视(shì)频…?

…降(jiàng)噪音频…点击下(xià)方按钮即可播(bō)放(fàng)可退出本(běn)页面后(hòu)台播(bō)放

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