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4斤是多少克，0.4斤是多少克吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有(yǒu)氧运动吗

　　吹埙是有氧运动(dòng)的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁。在开始(s4斤是多少克，0.4斤是多少克00; line-height: 24px;'>4斤是多少克，0.4斤是多少克hǐ)阶段一定要耐心练(liàn)习基本功(gōng)，不(bù)要急于吹曲子(zi)。练(liàn)气(qì)、练(liàn)指、练唇。先长(zhǎng)后短、先慢后快、先缓后急。反复练习，定有收获(huò)。

　　2、老年人学习吹埙(xūn)当然有许多困(kùn)难，但只(zhǐ)要方(fāng)法(fǎ)得当，坚持(chí)练习。这些困难(nán)也是能克服的。比(bǐ)如肺的功(gōng)能、指的(de)弹(dàn)性、唇与(yǔ)舌的弹性、记(jì)忆(yì)力等都可(kě)以再练习中得到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体(tǐ)的好方法，手指动则(zé)健脑(nǎo)、练记忆则(zé)利(lì)脑。气息动则健肺、练调(diào)息(xī)则利肺(fèi)。吹埙又是(shì)一项(xiàng)很好的有氧运动(dòng)。

　　4、多听一些(xiē)名家吹的(de)曲(qū)子(zi)，听必有(yǒu)益。在听中(zhōng)体会韵味(wèi)、体会技法、体会技巧(qiǎo)。听名家的曲子要贯穿在个(gè)学(xué)习的(de)过程中(zhōng)，说过头的(de)话，就是要让名家吹(chuī)的曲子常常陪伴(bàn)自己、感染自(zì)己、影响自己。

　　5、练吹(chuī)埙不光要(yào)抽(chōu)专门的时(shí)间(jiān)练(liàn)，(当然(rán)，用专门的时间练更好。)把(bǎ)埙放在(zài)顺手(shǒu)处，有时间就(jiù)练一会儿。哪(nǎ)怕是几分钟(zhōng)也好，这样就能集零为整，积少成多，把一些零(líng)散(sàn)的时间都调(diào)动起来。

　　6、练习(xí)要有(yǒu)一个大(dà)略的计划，在一段(duàn)时间要(yào)有一个重点。比如练一种技法(fǎ)，先要集中练，就是说在(zài)一(yī)段时间(jiān)内重(zhòng)点专练这种技(jì)法。等到(dào)这种(zhǒng)技法练(liàn)得差不多了，再(zài)练(liàn)其(qí)他技法。练曲目也是(shì)如此。