酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)<学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生/p>

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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