酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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