说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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