烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)临沂是几线城市，临沂是几线城市2023还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù临沂是几线城市，临沂是几线城市2023)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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