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抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

  山芋(yù)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的(de)效果,每100克(kè)熟(shú)山芋(yù)的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中(zhōng)富含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担心摄入过多(duō)热量,可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤维,还可(kě)以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸收,而(ér)与肠(cháng)道微(wēi)生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以(yǐ)可以(yǐ)通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱,在下(xià)面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山(shān)芋(yù)之间(jiān)都要垫一(yī)层(céng)报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥(zào),通风(fēng)的环(huán)境中。抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市>

  可以保存一年时(shí)间不坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作(zuò)用,旧衣服(fú)或(huò)报(bào)纸有温(wēn)室的(de)效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保(bǎo)存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回来(lái),这样自己一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存下来,但是害(hài)怕保存不好抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市,担心这个(gè)芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比(bǐ)较(jiào)好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很(hěn)容易坏掉(diào)的(de),也很容(róng)易发芽(yá),那么(me)芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂(làn)、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不(bù)宜干之说,过干也(yě)会(huì)导致腐烂(làn),贮藏要求的(de)适(shì)宜相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且(qiě)一(yī)定不(bù)能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存(cún)放于(yú)室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存(cún)较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸(xī)旺(wàng)盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度(dù)不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存好的话(huà),那么(me)不妨(fáng)试(shì)试上面(miàn)我(wǒ)们介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但是一定不能(néng)削皮(pí),这(zhè)样(yàng)带皮的(de)保存时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在(zài)通风的地方。

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