酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处p>

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用。

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