说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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