酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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