河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高一点，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7魏承泽作品集 魏承泽一类的作者.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之魏承泽作品集 魏承泽一类的作者后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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