酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎ哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读n)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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