说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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