减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需(xū)要的营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充(chōng)机体所需要(yào)的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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