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天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

　　减肥(féi)的(de)时候(hòu)多喝水多吃些(xiē)水果是比较好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了(le)适合在减(jiǎn)肥的时(shí)候吃吗(ma)？哈密瓜(guā)什么(me)时候吃是比较合适的？

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码分含量很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实(s天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码hí)在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不(bù)会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人(rén)也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的(de)糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体后导致发胖。