河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(x韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字iǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字ne-height: 24px;'>韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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