一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克以及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉(rò汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市u)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一(汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市yī)部分。

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