说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(复活的作者是谁，复活的作者是谁xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对复活的作者是谁，复活的作者是谁于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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