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山芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的(de)效(xiào)果，每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中(zhōng)富含(hán)植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热(rè)量(liàng)，可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维，还可(kě)以起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便(biàn)效(xiào)果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸收，而(ér)与肠(cháng)道微生物的(de)接触(chù)时(shí)间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调(diào)节(jié)肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè)，减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以(yǐ)准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱，在下(xià)面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服(fú)，再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服(fú)，最后在(zài)上(shàng)面盖一层报(bào)纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保存一年时间(jiān)不坏，因为纸箱(xiān毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗g)有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的功效(xiào)，用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而且新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会腐烂发(fā)芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样(yàng)也可(kě)以保(bǎo)存很长时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水，能(néng)够(gòu)防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能(néng)够保留(liú)住(zhù)新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋(yù)的(de)量比较(jiào)少，也(yě)可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会很(hěn)新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，让(ràng)新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存(cún)毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗>

　　很多人(rén)特别的喜欢吃(chī)芋(yù)头，所以说(shuō)一次性会(huì)买很多芋头(tóu)回来，这样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的，想要将芋头保存(cún)下(xià)来，但是害怕保(bǎo)存(cún)不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不(bù)能吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也(yě)担(dān)心自(zì)己不能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃(chī)新鲜的比较好，芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存(cún)放(fàng)好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖，表皮易(yì)被微生物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮(zhù)藏(cáng)芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说(shuō)，过(guò)干也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)适宜(yí)相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱，当(dāng)气温低于7℃度(dù)时，应(yīng)存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处(chù)保存(cún)。

　　若需保存较长(zhǎng)时(shí)间，可(kě)采用通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～1毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗5℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存，可长(zhǎng)达(dá)5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意(yì)的是，在(zài)贮藏初(chū)期(qī)，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意(yì)通风散(sàn)热(rè)。

　　控制堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好的(de)话，那(nà)么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头的方法，如果(guǒ)不是很(hěn)多，那么(me)最好(hǎo)是(shì)放(fàng)在冰(bīng)箱里面保存(cún)下来，但是(shì)一定不能削皮(pí)，这(zhè)样带(dài)皮(pí)的保存时间才(cái)能更(gèng)长久，如果没有冰箱，那(nà)么自(zì)己一(yī)定要把芋(yù)头放在(zài)通风(fēng)的(de)地(dì)方。

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