一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识(shí)答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一个可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很(hěn)好(hǎo)补益作用(yòng)。

鹅蛋的热量(liàn撒贝宁个人资料简历g)是多少(shǎo)大卡

　　鹅(é)蛋的热量（以(yǐ)100克可(kě)食部分计）是196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的(de)热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225到280克，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白(bái)色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

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