中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准360借条是正规的吗：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)360借条是正规的吗成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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