河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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