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沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家p>

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收(shōu)。沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家>

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。