牙(yá)膏是每个人(r一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克én)每天(tiān)几乎都(dōu)会用(yòng)到的(de)东西，我们只(zhǐ)知道它有清(qīng)洁牙齿的作用，却不知(zhī)道他竟然还可以帮助我们祛斑，下面小编就(jiù)为大家带来几种利用牙(yá)膏祛(qū)斑的方(fāng)法。

首先准备(bèi)一个碗，然后将适量的牙膏挤进去，挤加入清水，搅拌，然(rán)后(hòu)再加入适量的珍(zhēn)珠粉，一起(qǐ)搅拌，不(bù)用太稠，把压(yā)缩面膜放进(jìn)去(qù)，五(wǔ)分钟(zhōng)之后取出来敷在脸上，大概十五分钟之后，再把面膜取下来，然后(hòu)用(yòng)温水把脸洗干净就可(kě)以(yǐ)了。

还可以取牙膏5克(kè)，柠檬(méng)1片(去皮捣碎)，珍珠粉1勺，都放(fàng)在一(yī)起搅(jiǎo)拌，然后把他们均匀涂抹(mǒ)于(yú)脸部，十五分钟之后用清水洗净即可。

牙膏(gāo)含有大量的植物(wù)精(jīng)华(huá)，容易被肌肤吸(xī)收，柠檬中(zhōng)含(hán)有维生素(sù)B1、维生素(sù)B2、维生素C等多种(zhǒng)营(yíng)养成分，还(hái)含有丰(fēng)富(fù)的有(yǒu)机酸(suān)、柠檬酸，具有(yǒu)很强的抗氧化作(zuò)用，两者搭配对(duì)促进肌肤的新陈(chén)代谢、延缓衰老(lǎo)及抑制色素(sù)沉着等十分有效(xiào)。

或者(zhě)也可以将(jiāng)牙膏(gāo)放在淘米(mǐ)水中稀释溶解(jiě)，滴(dī)入青(qīng)霉素混合均匀，这种方法不仅(jǐn)仅能祛斑，还对黑(hēi)头、毛孔有做很大的作用。

除(chú)了用牙膏可以(yǐ)祛斑之外，我(wǒ)们还可以(yǐ)将面(miàn)粉和蜂蜜还有新鲜的牛(niú)奶一同混合均匀，调成(chéng)膏(gāo)状做成面(miàn)膜，美白滋(zī)润效果非常(cháng)好。

准备山楂50克、橘皮25克、蜂蜜(mì)10克。将(jiāng)山楂和橘(jú)皮加水一起煮，煮(zhǔ)好了之后晾凉，用(yòng)纱(shā)布把(bǎ)渣子过滤掉(diào)直接取汁，再加蜂蜜搅拌即可，对于(yú)美白祛斑，淡化肌肤黑色素有着不错的作用(yòng)。

在日常的(de)饮食中，我们(men)还(hái)可以(yǐ)多吃一(yī)些抑(yì)制(zhì)黑色素(sù)产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝(luó)卜、芹菜、木瓜(guā)等。维(wéi)生素B6能褪除(chú)黑色素(sù)斑痕，富含(hán)维生素B6的食物有鸡肉、瘦(shòu)猪(zhū)肉、蛋黄、鱼(yú)、虾(xiā)、花生、大豆制(zhì)品等。

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