一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(z猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么hī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们(men)食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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