河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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