酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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