中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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