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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物(wù)，是(shì)由糜(mí)子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科(kē)植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有益。