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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。