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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿(zī)态鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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