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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的(de)是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高(gāo)广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别一些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(ni广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别ú)奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对(duì)牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。