哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候(hòu)多喝水多(duō)吃些水(shuǐ)果是比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时(shí)候(hòu)吃是(shì)比较(jiào)合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可(kě)以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达(dá)180多(duō)品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗p>

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的(de)水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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