酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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