随着工作和生活节奏的加快，有睡眠障碍的人(rén)群越(yuè)来越多(duō)，真正能够一沾(zhān)枕头(tóu)就着的人越来越少，一(yī)晚安眠对很多人(rén)来说成为了很奢侈(chǐ)的事。

由于失(shī)眠严(yán)重影响作(zuò)息(xī)，以及次日疲劳(láo)带来的焦躁等会影响(xiǎng)人们的(de)身心健(jiàn)康，由(yóu)此，不少(shǎo)人(rén)都(dōu)想(xiǎng)寻找有(yǒu)效的助眠免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费(mián)手段。目前，除了(le)服药外，一种名为ASMR的音频(pín)助(zhù)眠方(fāng)式逐渐走(zǒu)进了大众的(de)视野。

在深夜时分睡不(bù)着的时(shí)候(hòu)打(dǎ)开(kāi)快(kuài)手或者抖音(yīn)都有一些直播在进(jìn)行(xíng)哄睡，有(yǒu)御姐、甜美(měi)、可爱(ài)各种各样的声音。从术(s免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费hù)语角度来(lái)讲，这种(zhǒng)声(shēng)音就是ASMR！

免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费>

ASMR（英(yīng)语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性知觉经络反应(yīng)，意思是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的(de)独特刺激感，又(yòu)名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很(hěn)多，包括(kuò)激烈(liè)型、轻松(sōng)型、带(dài)有故事情节和寓意的(de)类型等。

简单来说，它就是(shì)通过声音触发人们(men)的(de)某种生理反(fǎn)应，即通过模(mó)拟声音(yīn)来触发听(tīng)众感知，而一旦这种感知反应被触发(fā)，就会带来一系列效(xiào)果，包括放松压(yā)力、助眠(mián)等。

当然，助眠的效果也因(yīn)人、因声而异，ASMR的(de)助眠(mián)功效目前在国内外(wài)还存(cún)在一些争议，神经(jīng)学上也还没有十(shí)分严谨的学术(shù)结论，很多听(tīng)众之所(suǒ)以爱听，主(zhǔ)要还是因为聆(líng)听ASMR对助眠有一些帮助(zhù)。

在(zài)网络上(shàng)，有(yǒu)各种各样(yàng)的“ASMR资源”，这些(xiē)资(zī)源被(bèi)称为(wèi)“网络哄睡音频”“网(wǎng)络助眠(mián)音频(pín)”，通(tōng)过(guò)使(shǐ)用各类道具模拟不同的(de)声音，在深夜时(shí)段，通过网络传到千千(qiān)万万个(gè)听众耳(ěr)中，缓解压力、放松精神，起(qǐ)到助眠作用。

虽然ASMR音(yīn)频(pín)的效果尚未(wèi)得到学术(shù)上的(de)完全认可，但是作为(wèi)一种可以尝试的助眠手(shǒu)段，大家在失眠的时候不妨听一下(xià)试(shì)试，毕竟如果真的(de)有效当然好，如果没有效(xiào)果(guǒ)的话也没啥(shá)损失，只(zhǐ)是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费