烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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