中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。2024年房价会继续下跌吗

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　2024年房价会继续下跌吗　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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