说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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