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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说)不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。