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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺(j太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询iǎo)子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的(de)营养物质和(hé)能量，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过(guò)量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥(féi)期(qī)间是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥(féi)的。

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