酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些>饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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