中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(sh生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思ēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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