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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子(zi)宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的(de)方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而(ér)是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单(dān)活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自(zì)己的(de)身体，可(kě)以选择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是(shì)要进(jìn)行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像(xiàng)腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的(de)，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部也(yě)还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不(bù)多(duō)就恢(huī)复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(g水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字ōng)收缩时(shí)的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可(kě)以使用(yòng)益(yì)母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要过(guò)于担心，代(dài)表子宫此时处于缩(suō)小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复到怀孕(yùn)以前的样子(zi)。

　　建议(yì)您可适当做下提(tí)肛的运动(dòng)与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按(àn)摩(mó)，只要把宫腔(qiāng)里的污血排(pái)干净，这样子宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收缩(suō)与(yǔ)复原的。

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