说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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