说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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